Pour ceux et celles qui l’ont déjà expérimenté ou qui l’expérimentent peut-être en ce moment, accompagner une personne que l’on aime dans sa transition vers l’au-delà peut être une réelle épreuve pour soi en tant qu’accompagnant. Nous désirons aider, nous désirons tout faire pour l’autre et, malgré tout, nous constatons rapidement que nous n’avons pas ou peu de contrôle sur le déroulement de certaines situations et interactions. Tout ne se passe pas comme nous l’aimerions et nous sommes confrontés à une panoplie de défis, d’insatisfactions et de frustrations. Comment gérer, voire même éviter de vivre certaines de ces émotions négatives? La réponse se trouve dans un terme à la mode mais souvent incompris et sous-estimé: le lâcher-prise. Sommairement, nous pouvons dire que lâcher prise consiste à « accepter la réalité de ce qui est, en état intérieur de non-résistance ».

Pour parvenir a lâcher prise dans le bon sens tu terme, il est important de se poser la question : Est-ce que je peux changer, influencer l’autre personne ou la situation actuelle? Si la réponse à cette question est « oui », nous pouvons réfléchir aux actions possibles pour atteindre notre objectif. Toutefois, si après mûre réflexion la réponse se révèle négative, le choix le plus sage est d’apprendre à accepter la situation. Toute énergie qui est consacrée à tenter de changer quelque chose qui ne peut être changé est une énergie perdue. De même, toute énergie consacrée à se plaindre d’une situation que nous ne pouvons changer est de l’énergie perdue.

Accepter la situation ne veut pas dire «Je suis d’accord et heureux de la situation », cela veut plutôt dire « J’accepte que cette situation est hors de mon contrôle et je comprends qu’il est inutile de me battre pour la changer ». Autrement dit, le seul pouvoir qu’il nous reste dans ce cas (mais ce n’est pas le moindre) est le pouvoir de changer notre façon de percevoir ou d’interpréter la situation.

Cet enregistrement permet de nous appuyer dans le développement de cette habileté, dans notre capacité à comprendre les choses autrement afin de les vivre autrement, pour notre bénéfice et pour le bénéfice de la personne que nous accompagnons.

Conçu comme complément au livre Ne cheminez plus seul de Christelle DUBOIS, ce fichier peut être acheté individuellement ou dans le Coffret de base du livre qui regroupe trois fichiers mp3 de Christelle DUBOIS, Sylvie OUELLET et Jean-Charles CHABOT. Ces fichiers sont GRATUITS pour les lecteurs du livre. Il suffit d’inscrire le CODE de réduction qui figure dans le livre au moment de passer à la caisse.

La démarche proposée par ce mp3 demeure entièrement pertinente et accessible même si vous n’avez pas lu le livre. Si la présentation de cet exercice vous inspire, n’hésitez pas à vous laisser guider vers un moment privilégié avec votre être!