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Guérir mon corps, guérir mon âme – Mario Beauregard
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Introduction au programme2 Chapitres
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Définir ce qu’est l’autoguérison, la santé et la maladie4 Chapitres
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Décrire l’impact des croyances sur la santé7 Chapitres
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P 1 – Les croyances positives et l’effet placébo
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P 2 – Les croyances négatives et l’effet nocébo
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P 3 – Les croyances limitantes et la santé
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P 4 – Transformer positivement les croyances limitantes
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P 5 – EXERCICE : Agir sur mes croyances limitantes
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P 6 – Réflexion sur les bénéfices secondaires à la maladie
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P 7 – Les impacts de l’activité mentale sur l’organisme
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P 1 – Les croyances positives et l’effet placébo
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Faire des liens entre le stress et la maladie1 Chapitre
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Découvrir les impacts positifs de la spiritualité sur la santé2 Chapitres
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Repérer les clés essentielles de l’autoguérison3 Chapitres
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Utiliser des outils pour stimuler mon processus naturel d’autoguérison9 Chapitres
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P 1 – Apprendre à gérer ses émotions
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P 2 – Faire de la métacognition et avoir des pensées positives
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P 3 – Rire le plus possible
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P 4 – Écouter son corps : régime alimentaire, activité physique, soutien émotionnel et social, pratique des techniques corps-esprit
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P 5 – Pratiquer la méditation
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P 6 – Pratiquer l’imagerie mentale
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P 7 – Avoir recours à l’hypnose
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P 8 – Pratiquer la respiration abdominale profonde et la cohérence cardiaque
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Exercices
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P 1 – Apprendre à gérer ses émotions
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Découvrir des modèles inspirants de santé et de bien-être1 Chapitre
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Vidéo de la séance de Q&R1 Chapitre
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Vidéos bonus2 Chapitres
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Intégration et conclusion9 Chapitres|8 Quiz
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Grille de soutien aux exercices – Format Lettre & Format A4
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Présentation du quiz
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Quiz – Définir ce qu’est l’autoguérison, la santé et la maladie
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Quiz – Décrire les impacts des croyances sur la santé
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Quiz – Faire des liens entre le stress et la maladie
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Quiz – Découvrir les impacts positifs de la spiritualité sur la guérison, la santé et le mieux-être
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Quiz – Repérer les clés essentielles de l’autoguérison
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Quiz – Utiliser des outils pour stimuler mon processus naturel d’autoguérison
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Quiz – Découvrir des modèles inspirants de santé et de bien-être
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test
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Quiz 1 – Définir ce qu’est l’autoguérison, la santé et la maladie
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Quiz 2 – Décrire les impacts des croyances sur la santé
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Quiz 3 – Faire des liens entre le stress et la maladie
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Quiz 4 -Découvrir les impacts positifs de la spiritualité sur la guérison, la santé et le mieux-être
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Quiz 5 – Repérer les clés essentielles de l’autoguérison
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Quiz 6 – Utiliser des outils pour stimuler mon processus naturel d’autoguérison
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Quiz 7 – Découvrir des modèles inspirants de santé et de bien-être
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Grille de soutien aux exercices – Format Lettre & Format A4
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